#1  
قديم 08-10-2017, 01:03 AM
عادل مصطفي
عضو جديد
عادل مصطفي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 563
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 127 يوم
 أخر زيارة : 08-10-2017 (01:03 AM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم



أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم
على مدار اليوم يتغير مستوى طاقة الجسم طبقًا لطريقة إستهلاكك لها وكمية الإستهلاك بين الضعف والقوة قبل تناول الطعام وبعده وهكذا ونحن اليوم نعطيكم بعض الأطعمة التي تساعدكم على رفع مستوى الطاقة في أجسادكم كي تتمتعوا بالنشاط الدائم



أطعمة تساعدك مستوى طاقة الجسم



صور مص زب
اطعمة تساعد على رفع مستوى طاقة الجسم
1 - السلمون
معروف أن السلمون في رحلته للهجرة أنه أحد الأسماك العنيدة والمثابرة والقوية خاصة أنها تسبح ضد التيار وتقفز على الشلالات الصغيرة وتواجه الكثير من العوائق خلال هذه الرحلة وبصفته احد أنواع الأسماك فلحمه يحتوي على أحماض الأوميجا الذي يقلل من نسبة الكولسترول في الدم و هو أيضًا أحد البروتينات التي ترفع من أداء خلايا المخ وترفع من مستوى الطاقة
نيك روسيه
سكس محارم مترجم
2 - اللوز
المكسرات بشكل عام تحتوي على نسبة لا بأس بها من الدهون الصحية. اللوز يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين والدهون والذي يعطيك القوة لكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كما أنه يحتوي على فيتامين E المقوي للجلد والمظهر
لنضارته والذي يساعد خلايا الجلد على مقاومة أضرار الشمس

نيك عروسه
3 - الشاي الأخضر
يعتبر تناول الشاي الأخضر من الإختيارات الذكية التي يقوم بها الإنسان فهو يحتوي على الكثير من الأجسام المضادة المفيدة للجسم وعندما تتناوله في فترة الظهيرة يساعدك على تحسين مزاجك ورفع مستوى الطاقة في جسم بحيث تتمتع بالنشاط
نيك رومانسي

4 - الأفوكادو
يحتوي على مجموعة من الدهون الضرورية للجسم كما يحتوي على البوتاسيوم كما يحتوي على حمض الأوليك الذي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. الأكثر من رائع في هذه الفاكهة أنها تساعدك على تثبيت نسبة السكر في الدم مما سرفع من تركيزك بشكل كبير

اب ينيك بنته
5 - الخضراوات
أعتقد أنه لا غنى عن تعريف فوائد الخضراوات وبالنسبة لرفع مستوى الطاقة في الجسم نخص بالذكر القرنبيط والملفوف والجرجير واللفت الذي يحتوي كل منهم على مجموعة من المركبات التي تساعدك على مقاومة الأمراض المزمنة من بينها السرطان تساعدك الخضر على تثبيت الطاقة المحترقة من كل خلية في جسمك كما تمنع إرتفاع الطاقة المفاجئ أو تسربها المفاجئ بحيث تمد جسمك بنسبة ثابتة من الطاقة
ولد ينيك امه

6 - الشيكولاتة
الشيكولاتة معبودة الجماهير أعتقد أنه لا يوجد أي من قارئي هذا المقال لا يأكل الشيكولاتة فهي بجانب أنها تمدك بهرمون السعادة وتحسن من مزاجك تساعد المخ على رفع أدائه وتساعد في إستقرار طاقة الجسم
صور لحس

7 - التوت الداكن
إلى جانب أن التوت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة إلا أنه أيضًا يساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم مما يجنبك تدهور الطاقة في الجسم والشعور بالخمول
صبي ينيك امه

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





H'ulm jshu]; ugn vtu lsj,n 'hrm hg[sl H'ulm hgp.l jshu];





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مستوى, أطعمة, الحزم, تساعدك, طاقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 02:44 AM

أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة | منتدى الحوار العام | الــترحيب والإجـتمآعيـــات | الـــأخـبــار العـــامة | الـقســم الإســلامــي | المــنتدي الإســلامي العام | منتديات الأغاني | اخبار النجوم وروابط الفنانين | الألبومات الكاملة | ( Singles ) قِسم الأغاني الفرديّة | اغانى شعبى | كلمات الاغانى | منتديات التعارف و الحب و الرومانسية | التعارف والصداقه | التهاني ولاهداءات | الصحك والفرفشه | منتديات الرياضه | الرياضه العالميه | الدورى المصري | منتدى البرامج والموبيل والصور | منتديات الصور | منتديات البرامج | منتديات الموبايل | منتديات الافلام | افلام عربي | افلام اجنبي | الافلام الهنديه المترجمه | المسرحيات |



Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
This Forum used Arshfny Mod by islam servant